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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Rest
Rest
20 秒
Push
Push
1 分
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope with Ali Shuffle
1 分
Rest
Rest
20 秒
Pull
1 分
Rest
Rest
20 秒
Squat
1 分
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope with Lateral Hops
1 分
Rest
Rest
20 秒
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分
Treadmill Running
Treadmill Running
2 分 30 秒


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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