Core Workout

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank

2 分

Lying Right Leg Circles

1 分

Lying Left Leg Circles

1 分

Donkey Whips

2 分

Scissor Kicks

1 分

Flutter Kicks

30 秒

Pilates Scissors

1 分

セット2: 1ラウンド

Alternating Side Planks

1 分

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