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Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 4ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒


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