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Exercises

セット1: 1ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 秒
Hello Dolly
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Low Leg Hold
40 秒
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
2 分
Squats
Squats
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
2 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
4 分


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