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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Plank
Plank
1 分
Squats
Squats
1 分
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分


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6 分 40 秒, 中級


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