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Full Body Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
2 分
Rest
15 秒
Arms Up And Out
3 分
Rest
15 秒
Pushup Side Arm Balance
40 秒
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Rest
15 秒
Tricep Swings
3 分
Rest
15 秒
Plank To Elbow Plank
1 分 30 秒
Rest
20 秒
Jumping Jacks-Side Jump Squats
40 秒


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