App Storeでダウンロード
タグ

説明

Work out your Core, Triceps, and back


Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分


関連するワークアウト

My Workout
9 分, 中級
Core
1 分 40 秒, 中級
Personal Workout
9 分 30 秒, 中級
Daily Workout (Core)
3 分 35 秒, 初心者
Core 2
4 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Off the Couch Legs

Off the Couch Legs

初心者 15 分  
Legs   Wall
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

激しい 10 分  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Epic Arms

Epic Arms

中級 4 分  
Arms  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

激しい 9 分  
Full Body   Exercise Mat
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

初心者 10 分  
Full Body   Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー