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セット1: 3ラウンド
Dumbbell Squats
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1 分
Tricep Push Ups
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1 分
Rest
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30 秒

セット2: 3ラウンド
Kettlebell Deadlifts
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1 分
Dumbbell Bent Over Rows
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1 分
Seated Bicep Curls
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1 分
Rest
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1 分

セット3: 3ラウンド
Overhead Press
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1 分
Dumbbell Sumo Squats
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1 分
Rest
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30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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