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All push-ups


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Moving Pushups
40 秒


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