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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒

セット2: 2ラウンド
Cross Jacks
Cross Jacks
45 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
35 秒


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4 分, 中級


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