App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Plank
Plank
45 秒


関連するワークアウト

Flat Tummy
4 分, 中級
Flat Tummy
6 分, 中級
Flat Tummy
3 分, 初心者
Flat Tummy
32 分, 中級
Flat Stomach
2 分 25 秒, 初心者
Flat Tummy
15 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Cardio Weights

Full Body Cardio Weights

激しい 18 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

初心者 7 分  
Chest   No Equipment
Flat Tummy

Flat Tummy

中級 6 分  
Core  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー