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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ball Crunches
Ball Crunches
45 秒
Seated Rotation for Abs
45 秒
Leg Raises
Leg Raises
45 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分


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