Skimble
App Storeでダウンロード
初心者向けワークアウト

Cardio/old

初心者   24 分

器具: Dumbbells

Varin Maharaj
 		    追加者 Varin Maharaj
Cardio/old
タグ
自宅ジムのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
Jog
20 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
40 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 秒
Transition
Transition
1 分

セット2: 2ラウンド
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
30 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
20 秒

関連するワークアウト

Stuff
Stuff
6 分 30 秒, 初心者
Basic Workout
Basic Workout
1 時間 5 分 38 秒, 初心者
Easiest Workout
Easiest Workout
7 分 25 秒, 初心者
Cardio And Abs
Cardio And Abs
21 分, 初心者
My Work Out
My Work Out
4 分, 中級
my cardio workout
my cardio workout
18 分 59 秒, 初心者
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 分 38 秒, 中級
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 分 57 秒, 中級
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 分 31 秒, 中級
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 分 1 秒, 激しい
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 分 23 秒, 中級
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 分 51 秒, 初心者
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

初心者 3 分 30 秒  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

初心者 20 分  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料