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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rapid Punches
Rapid Punches
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Knee Circles
Knee Circles
45 秒
High Knees
High Knees
45 秒
Over Over Unders
Over Over Unders
2 分
Rest
Rest
20 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 分
Ice Skaters
Ice Skaters
1 分
Transition
Transition
15 秒
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 秒
Over Over Unders
Over Over Unders
1 分
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分


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