App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
push-ups
1 分
rest
10 秒
jumping jacks
1 分
rest
10 秒
goblet squats
1 分
rest
10 秒
mountain climbers
1 分
rest
10 秒
v-ups
1 分
rest
10 秒
burpees
1 分
rest
10 秒
kettlebell hammer curls
1 分
rest
10 秒
jumping jacks
1 分
rest
10 秒
kettlebell swings
1 分
rest
10 秒
bicycle crunches
1 分
rest
10 秒
mountain climbers
1 分
rest
10 秒
kettlebell lawnmowers
1 分
rest
10 秒
burpees
1 分
rest
10 秒
kettlebell figure eights
1 分
rest
10 秒


関連するワークアウト

Home Bootcamp
32 分 30 秒, 激しい
Bootcamp 1.2
33 分, 中級
Bootcamp
14 分 48 秒, 激しい
Boot Camp
1 時間, 激しい
Bootcamp 1
33 分, 中級
Boot Camp Week 1
16 分, 激しい

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

激しい 39 分  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

激しい 11 分  
Core   Dumbbells
Punching

Punching

中級 12 分  
Bold Boxer

Bold Boxer

中級 16 分  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー