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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Butt Lifts
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒

セット2: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Jump for Joy
Jump for Joy
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒


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Its Gonna Burn
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