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Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups with Leg Lifts
30 秒


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7 分, 初心者


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