App Storeでダウンロード
タグ

説明

Personal training session with Crossfit trainer


Exercises

セット1: 4ラウンド
Squat Plus 10 Lb Arm Raises
10 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Push Ups
10 分

セット3: 3ラウンド
Medicine Ball Abs
10 分

セット4: 1ラウンド
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 分


関連するワークアウト

Fitnessworld
15 分, 中級
WWC 1:2
21 分 45 秒, 中級
W3 Workout 1/4
28 分 45 秒, 初心者
Wednesday
3 時間 6 分 50 秒, 中級
1-A
21 分 7 秒, 中級
Daily Workout
25 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Total Body 10-10-10
30 分, 激しい
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 分 36 秒, 激しい
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 分 9 秒, 激しい
Hitting It Hard
25 分 58 秒, 中級
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 分, 激しい
Full Body Starter
31 分 20 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
Zumba

Zumba

激しい 1 時間  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Stairmaster

Stairmaster

激しい 50 分  
Walk Around The Neighborhood

Walk Around The Neighborhood

初心者 30 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー