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Low impact high intensity


Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分
Rest
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分
Squat
Squat
1 分
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 分
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分


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