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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Press ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Plank
Plank
30 秒


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