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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
8 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
8 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
8 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 分
Barbell Shrug
6 分
Barbell Shrug Behind the Back
6 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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