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Inspired by Corey Hall!!


Exercises

セット1: 10ラウンド
Crunches(8-10)
Crunches(8-10)
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒
Push-Ups(8-10)
Push-Ups(8-10)
10 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット3: 5ラウンド
Hip Rock N Raises(12-15)
Hip Rock N Raises(12-15)
20 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 秒
Bicycle Crunches(20-25)
Bicycle Crunches(20-25)
20 秒


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