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セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 分

セット2: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
5 分

セット3: 1ラウンド
In and Outs
In and Outs
6 分

セット4: 1ラウンド
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
5 分

セット5: 1ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 分


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