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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 秒
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
45 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 秒


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