Titanium Level 2

This workout focuses on giving you a full body workout. The aim is to get you feeling strong, toned & agile. Do this workout 2 times minimum.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Sumo Obliques

30 秒

Pop Squats

30 秒

Ab Choppers

36 秒

Basketball Shots

26 秒

Right Oblique Crunches

26 秒

Front Kicks

36 秒

Left Oblique Crunches

26 秒

Cross Knees to Elbows

36 秒

Chaturanga Run

26 秒

Rest

55 秒

セット2: 3ラウンド

Plank

30 秒

Reverse Bicycles

26 秒

Fast Push-Ups

20 秒

Back Lunge Kick Jump Switch

40 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分

Pop Squats

26 秒

Full Plank with Leg Lifts

30 秒

Crunchy Frogs

26 秒

Inclined Plane

26 秒

Rest

55 秒

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