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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
30 秒
Double Crunches
15 回数
Mountain Climbers
30 秒
Left Leg Up Twist Crunch
15 回数
Mountain Climbers
30 秒
Right Leg Up Twist Crunch
15 回数
Mountain Climbers
30 秒
Seated Knee Tucks
15 回数
Mountain Climbers
30 秒
Flutter Kicks
100 回数
Mountain Climbers
30 秒
Crunch Hold
30 秒


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中級 43 分  
Legs   Chair, Barbell

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