中級ワークアウト

Starting 2 Weeks

中級 Duration 53 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

追加者 Mukul Yadav

タグ

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説明

Resume workout and increase stamina

Exercises

セット1: 1ラウンド

Treadmill Running

Treadmill Running

5 分

Quad Stretches

1 分

90 Lat Stretch

1 分

Biceps Stretches

1 分

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 分

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 分

Lengthening Stretches

3 分

Push-Ups

10 分

Bench Press

10 分

Dumbbell Fly

5 分

Squats

10 分

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