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This will work your abbs in a simi hard manor


Exercises

セット1: 5ラウンド
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
2 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
1 分
Fast Crunches
Fast Crunches
2 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 分


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