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Exercises

セット1: 2ラウンド
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分

セット2: 2ラウンド
Flying Supermans
Flying Supermans
30 秒
Russian Twists with a Ball
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1 分
Kettlebell Squats
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1 分 30 秒
Sit Ups with Reach Ups
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1 分


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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