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説明

exercise to get that belly flat.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒


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4/23/14 Bootcamp
2 分, 初心者


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