App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 分

セット2: 3ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分

セット3: 3ラウンド
Hack Squats
Hack Squats
1 分

セット4: 3ラウンド
Leg Curls
Leg Curls
1 分

セット5: 3ラウンド
Dumbbell Deadlift
1 分

セット6: 3ラウンド
Bench Barbell Calf Raises
1 分


関連するワークアウト

Leg Day
18 分 55 秒, 激しい
Leg Day
18 分, 中級
Leg Day
38 分, 激しい
Leg Day 1
19 分 30 秒, 激しい
Leg Day
40 分, 激しい
Leg Day
19 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

激しい 40 分  
Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

激しい 23 分  
Legs   Exercise Bands
Shabitri

Shabitri

激しい 39 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

激しい 30 分  
Core   Stability Ball
Booty Builder!

Booty Builder!

激しい 20 分  
Glutes   Barbells

ワークアウトのカテゴリー