App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
45 秒
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
45 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 秒
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分


関連するワークアウト

Weight Training
10 分, 激しい
My Workout
27 分, 中級
Gym
32 分 30 秒,
Arms
21 分, 初心者
Arms and Chest
20 分 40 秒, 激しい
Weight Arms
1 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

070625 Dumbell Hiit
49 分 12 秒, 激しい
270525 (1)Upper Body Burner
52 分 24 秒, 激しい
170525(1)Dumbell WOD
54 分, 激しい
090526 (2)Weights WOD
43 分 14 秒, 激しい
040525 Total Gym
59 分 10 秒, 激しい
220226 (2)Upper Body And Go
1 時間 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー