App Storeでダウンロード
タグ

説明

Triceps and legs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
45 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 分


関連するワークアウト

Triceps
10 分 45 秒, 中級
Triceps
1 時間, 中級
Triceps
10 分, 中級
Triceps
30 分, 中級
Triceps
20 分 15 秒, 激しい
Triceps
13 分 45 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Triceps

Triceps

中級 10 分  
Abs Foundation X

Abs Foundation X

激しい 20 分  
Lovable Arms

Lovable Arms

中級 13 分  
Shoulders   Dumbbells
Short and Sweet

Short and Sweet

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Triceps

Triceps

激しい 16 分  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

中級 14 分  
Upper Body   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー