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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 分 25 秒

セット3: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Back Handsprings
Back Handsprings
25 秒


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