App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
A1 T-bar 6-8 Reps
1 分
A2 Dumbbell Bench Press 8-12 Rep
1 分
B1 Liggende Roing
1 分
B2 One Arm Dumbbell Row
1 分
B3 Pullovers on Ball
B3 Pullovers on Ball
1 分
B4 Decline-press
1 分
Dips
1 分


関連するワークアウト

B
6 分,
Getting Beast
32 分, 激しい
strength
16 分,
Test
3 分, 中級
Monday
18 分, 激しい
Bench
4 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中級 5 分  
Legs   Jump Rope
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

激しい 37 分  
Torture

Torture

激しい 17 分  
Full Body   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー