App Storeでダウンロード
タグ

説明

Build muscle and get ripped


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 分
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
2 分

セット2: 3ラウンド
Planks
Planks
1 分
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分 30 秒


関連するワークアウト

My Work Out
4 分, 中級
My Workout
11 分, 中級
Moderate
25 分, 中級
Workout 1
35 分, 激しい
My Workout
3 時間 10 分, 中級
My Work Out
13 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー