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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
T R X Pike
45 秒
Rest
15 秒
T R X Pullup
45 秒
Rest
15 秒
T R X Power Pull
1 分
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
Jump Rope
1 分
T R X Y Deltoind Fly To T Fly
45 秒
Rest
15 秒
T R X Hip Throw
45 秒
Redt
15 秒
T R X Body Saw
45 秒
Rest
15 秒
T R X Clock Press
1 分
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
Jump Rope
1 分
T R X Bicep Curl
45 秒
Rest
15 秒
T R X Hinge
45 秒

セット4: 1ラウンド
Jump Rope
2 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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