Bootylicious

Tone that bottom and lower abs all in the comfort of your living room if you want. Easy but effective!!!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Floor Bridge

1 分

Left Bridge Glute Circles

1 分

Right Bridge Glute Circles

1 分

セット2: 3ラウンド

Full Plank with Leg Lifts

1 分

High Glute Kickbacks

1 分

Glute Combo Kickback

1 分

セット3: 3ラウンド

Glute Circles

1 分

Bird Dog

1 分

Contralateral Limb Raises

1 分

Cobra

1 分

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