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説明

Back, bicept and forearms


Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
7 分
Cable Lat Pull Down
7 分
Seated Cable Row
7 分
Straight Arm Pulldown
7 分
Incline Dumbell Curl
Incline Dumbell Curl
7 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
7 分
Preacher Curl
7 分
Wrist Curl
7 分
Reverse Grip Wrist Curl
7 分


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