App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicep Curls
7 分
Hammer Curls
Hammer Curls
7 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
7 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
7 分
Dumbbell Row
5 分
Lat Pulldown
5 分
Triset
15 分


関連するワークアウト

Back/Biceps
45 分, 中級
Biceps And Back
50 分, 中級
Back/Biceps
32 分, 中級
Biceps
17 分, 中級
Back/Biceps
21 分, 中級
Biceps
5 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー