App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
Jump Kicks
Jump Kicks
15 秒
Plank
Plank
20 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Burpees
Burpees
10 秒
Front Kicks
Front Kicks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Army Crawls
Army Crawls
20 秒
Drop Squats
Drop Squats
20 秒
High Knees
High Knees
10 秒
Plank
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Down Unders
Down Unders
20 秒
Plank
Plank
5 秒
Chaturanga
Chaturanga
10 秒
Power Punches
Power Punches
10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 秒
Cobra
Cobra
5 秒
Corpse
Corpse
20 秒


関連するワークアウト

Short 1
4 分 30 秒, 初心者
WordPress
5 分, 中級
January 21st 2015
8 分, 中級
1 & 1 Work Out
11 分, 中級
8 min
7 分, 初心者
Test
10 分 38 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Booty N Abs

Booty N Abs

中級 3 分  
Bye Bye Baby Belly

Bye Bye Baby Belly

中級 5 分  
Core Party

Core Party

激しい 7 分  
Full Body  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
EEP

EEP

中級 12 分  
Back  
Bt

Bt

16 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー