App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Butterfly
Butterfly
1 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分

セット2: 1ラウンド
Lunges
Lunges
1 分
Squats
Squats
1 分
Ho
1 分
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Right
1 分 30 秒
Left
1 分 30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Ho
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Glute Circles
Glute Circles
1 分


関連するワークアウト

Butt
4 分, 中級
Butt
5 分 40 秒, 初心者
Butt and legs
1 時間 10 秒, 初心者
Bubble butt
5 分 50 秒, 中級
Butt
5 分 30 秒, 激しい
Butt And Legs
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Booty Builder Massacre

Booty Builder Massacre

激しい 31 分  
Glutes   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
EEP

EEP

中級 12 分  
Back  
O

O

中級 5 分  
Full Body  
A

A

中級 9 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー