中級ワークアウト

Work It Out

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbells, No Equipment

追加者 Kaz Mewitt

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト器具不要のワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jogg On Spot

40 秒

Rapid Punches

1 分

Elbow To Knee Twists

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40 秒

Jog on the Spot

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40 秒

Right Dumbbell Woodchops

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40 秒

Left Dumbbell Woodchops

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40 秒

Rapid Punches

1 分

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