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激しいワークアウト

Abs

激しい   15 分

ターゲットエリア: Core

器具: Medicine Ball, Exercise Mat, Box or Step

Virginie Letourneau
 		    追加者 Virginie Letourneau
Abs
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists with a Ball
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Crunches
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1 分
Russian Twists with a Ball
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1 分
V-Sit Crunches
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Rest
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Side Plank Dips
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1 分

セット2: 1ラウンド
Russian Twists with a Ball
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Crunches
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1 分
Crunches
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Side Plank Dips
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セット3: 1ラウンド
Russian Twists with a Ball
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Plank
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Rest
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Step Ups
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Mountain Climbers
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35 秒
Side Plank Dips
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1 分
Side Plank Dips
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1 分

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