App Storeでダウンロード
タグ

説明

#28dayjumpstart #fitgirlsguide


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Side Plank
Left Side Plank
20 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
20 秒
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Abs
3 分 25 秒, 中級
Abs
4 分 15 秒, 中級
Abs
20 分, 中級
Abs
12 分 45 秒, 中級
Abs
23 分, 中級
Abs
6 分 45 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー