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セット1: 2ラウンド
Squat With Overhead Press
30 秒
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 秒
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Over Over Unders
Over Over Unders
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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