App Storeでダウンロード
説明

Back and biceps


Exercises

セット1: 1ラウンド
Vertical Traction
5 分
Low Row
5 分
Lat Machine
10 分
Arm Curl
5 分
Lower Back
5 分


関連するワークアウト

Monday
15 分 40 秒, 初心者
Back/biceps
38 分, 中級
Back &  Biceps
54 分, 激しい
Back & Biceps
16 分 30 秒, 中級
Pull
8 分 22 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jogging

Jogging

15 分  
One Hour Work Out

One Hour Work Out

中級 1 時間  
Hip Opener

Hip Opener

激しい 21 分  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中級 9 分  
Back   Pull Up Bar
Jump Rope

Jump Rope

激しい 24 分  
Legs   Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー