App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
Run
5 分

セット2: 4ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分 30 秒
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Run!
27 分, 激しい
Running Intervals
21 分, 中級
Run 1 Mile
25 分, 激しい
Run
18 分, 中級
Running Intervals
40 分, 中級
Run!!
35 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Light Weight Chest And Back

Light Weight Chest And Back

激しい 30 分  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Chest And Back

Chest And Back

激しい 13 分  
Back   Pull Up Bar
Bicep And Triceps

Bicep And Triceps

激しい 24 分  
Arms   Dumbbells
Light Leg Day

Light Leg Day

激しい 50 分  
Lower Body   Exercise Machine
Shoulders And Back

Shoulders And Back

激しい 36 分  
Shoulders   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

ワークアウトのカテゴリー