App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Incline Dumbbell Bench Press
1 分
Butterfly
Butterfly
1 分
Bench Skull Crusher
1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分


関連するワークアウト

Chest
1 時間, 激しい
Chest
6 分, 中級
Chest
4 分, 激しい
Chest
1 分 25 秒,
Chest
6 分, 激しい
Chest
11 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Wednesday Back / Biceps

Wednesday Back / Biceps

激しい 6 分  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
20 Minute Treadmill run

20 Minute Treadmill run

中級 21 分  
Legs   Cardio Machine
Locust

Locust

中級 60 秒  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー