App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Incline Dumbbell Bench Press
1 分

セット2: 4ラウンド
Dumbbell Bench Press
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分


関連するワークアウト

Chest
8 分, 中級
Chest
32 分 32 秒, 中級
Chest
17 分 40 秒, 中級
Chest
3 分, 中級
Chest
2 分 25 秒, 中級
Chest 2
20 分 18 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Sunday

Sunday

激しい 10 分  
5 minute plank challenge!

5 minute plank challenge!

激しい 5 分  
3 Looooong Minutes 

3 Looooong Minutes 💙

激しい 4 分  
Core  
Curls - Machine

Curls - Machine

中級 2 分  
Arms   Barbells
Bike

Bike

中級 35 分  

ワークアウトのカテゴリー